Ποιες αποδείξεις τελικά μετρούν και ποιες δαπάνες εκπίπτουν απ' τη φορολογία

Αναλυτικές οδηγίες για τις δαπάνες αποδείξεων που πρέπει να έχουν συλλέξει οι φορολογούμενοι το 2013 προκειμένου να μην έχουν απώλειες από το ποσό της μείωσης του φόρου της νέας φορολογικής κλίμακας καθώς και για τις αλλαγές που έχουν επέλθει στις εκπτώσεις δαπανών περιλαμβάνει, μεταξύ άλλων, εγκύκλιος του Γενικού Γραμματέα Εσόδων Χάρη Θεοχάρη.

Ανακοίνωση Υποψηφιότητας

Ανακοινώνω την απόφασή μου να θέσω υποψηφιότητα για Δημοτικός Σύμβουλος στο Δήμο Πέλλας με το συνδυασμό

Tα νεα του λυκειου Ελληνιδων Γιαννιτσων

Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε στις 28, 29 και 30 Μαρτίου το 1ο Βιωματικό Εργαστήριο, που διοργάνωσε το Λύκειο των Ελληνίδων Γιαννιτσών σε συνεργασία με τη ΔΗ.Κ.Ε.Π.Α.Π., με θέμα: «Επικοινωνιακές τεχνικές στην εποχή της κρίσης – Ο ρόλος της γυναίκας στο προσωπικό και επαγγελματικό περιβάλλον».

Ο Κωνσταντίνος Καρασαρλίδης υποψήφιος Περιφερειακός Σύμβουλος με τον συνδυασμό «Αλληλεγγύη»

Συνάντηση με τον Αντιπεριφερειάρχη κ. Θεόδωρο Θεοδωρίδη

Ακόμη ένα έμπειρο στέλεχος από τον χώρο της Τοπικής Αυτοδιοίκησης, ο Κωνσταντίνος Καρασαρλίδης, συμμετέχει ως υποψήφιος Περιφερειακός Σύμβουλος για την Περιφερειακή Ενότητα Πέλλας στην ανεξάρτητη αυτοδιοικητική πρόταση για την Κεντρική Μακεδονία «Αλληλεγγύη», με υποψήφιο Περιφερειάρχη τον Απόστολο Τζιτζικώστα και υποψήφιο Αντιπεριφερειάρχη Πέλλας τον Θεόδωρο Θεοδωρίδη.

: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΕΚ‏

                                        ΕΣΠΑ 2007-2013

Ε. Π. "ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΔΥΝΑΜΙΚΟΥ"

του Υπουργείου Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας

ΘΕΜΑΤΙΚΟΣ ΑΞΟΝΑΣ 3: ΔΙΕΥΚΟΛΥΝΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΣΒΑΣΗΣ ΣΤΗΝ ΑΠΑΣΧΟΛΗΣΗ

ΕΡΓΟ: "Παροχή Υπηρεσιών ηλεκτρονικής μάθησης ΤΠΕ"

ΑΝ.Α.Σ.Α. Πέλλας - Στήριξη‏

Η αυτόνομη δημοτική κίνηση ΑΝ.Α.Σ.Α. Πέλλας νιώθει τιμή για την δημόσια στήριξη που της προσφέρει μια προσωπικότητα σαν αυτή, του εκπαιδευτικού κ Παναγιώτη Χατζημωυσιάδη

ΚΑΛΕΣΜΑ στην ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΗ ΑΠΕΡΓΙΑ στις 9 ΑΠΡΙΛΗ

Συνάδελφε, συναδέλφισσα στο Εμπόριο,

Στις 9 ΑΠΡΙΛΗ ΑΠΕΡΓΟΥΜΕ ΟΛΟΙ ξεπερνώντας τις απειλές και τους εκβιασμούς της εργοδοσίας και της κυβέρνησης, τα εμπόδια που βάζει ο εργοδοτικός και κυβερνητικός συνδικαλισμός.

Ανάγκη βελτιώσεων σε Διατάξεις του Πολυνομοσχεδίου

Την ανάγκη να υπάρξουν βελτιώσεις σε διατάξεις του Πολυνομοσχεδίου με τίτλο «Μέτρα στήριξης και Ανάπτυξης της Ελληνικής Οικονομίας, στο Πλαίσιο εφαρμογής του Ν 4046/2012 και άλλες διατάξεις», επισήμανε ο Γιώργος Καρασμάνης κατά τη σχετική συζήτηση στη Βουλή.

Συνάντηση εργασίας στο πλαίσιο υλοποίησης του INTERREG στην Π.Ε. Πέλλας

 «Η αντιπλημμυρική προστασία είναι υψηλή προτεραιότητα της Περιφέρειας»


Συνάντηση εργασίας με τη συμμετοχή όλων των εταίρων του Προγράμματος «Προετοιμασία για έντονα χειμαρρικά φαινόμενα» με πεδίο εφαρμογής την ορεινή διασυνοριακή περιοχή της Περιφερειακής Ενότητας Πέλλας, πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή (29/3) στην αίθουσα συσκέψεων του Διοικητηρίου. Το πρόγραμμα υλοποιείται με τη συμμετοχή της Περιφερειακής Ενότητας Πέλλας, των Δήμων Θέρμης και Γευγελής (F.Y.R.O.M.) και της Αναπτυξιακής Πέλλας, με χρηματοδότηση του Προγράμματος INTERREG IPA Διασυνοριακής Συνεργασίας «Ελλάδα - F.Y.R.O.M. 2007 – 2013».

Ανακοίνωση Υποψηφιότητας

Εμπιστεύομαι τις γνώσεις και την εμπειρία του υπ. δημάρχου Στάθη Καστερίδη μέσα από την πολυετή του θητεία στην τοπική Αυτοδιοίκηση και δηλώνω υποψήφιος δημοτικός σύμβουλος με τον συνδυασμό του «Πέλλα, δήμος για όλους».

Τελος το μαρτυριο για την Αναγεννηση.Ηττα και απο τον Τυρναβο.

Αναγέννηση Γιαννιτσών - Τύρναβος 0 - 2

26η Αγωνιστική - 29/03/2014 15:00

92' Βαγγέλης Παπαχρήστος (ΤΎΡΝΑΒΟΣ)
5' Δημήτρης Λίταινας (ΤΎΡΝΑΒΟΣ)

30' Κίτρινη Κάρτα Ροντρίγκο Ντος Σάντος (ΤΎΡΝΑΒΟΣ)

Αναγέννηση Γιαννιτσών (Θ. Σπυρόπουλος):  Χατζιλάρι, Κυριακίδης, Τσιάμης, Αγγελίδης, Βάσος, Ιορδανίδης, Χατζηστεφάνου, Σιδηρόπουλος, Κάρταλ, Ανδρεάκος, Μπογκ Νουκ.

Τύρναβος (Α. Διγκόζης): Ντάλλας, Σκούπρας, Καραμανλής, Καραγιάννης, Πούτας, Κανούλας, Μπάρος, Σουλιώτης, Τσούκαλος, Λίταινας, Ιβανίδης.

Διαιτητής: Καραντώνης (Ημαθίας)

Βοηθοί: Χαδήμογλου (Μακεδονίας), Κατσικογιάνννης (Μακεδονίας)

O Γρηγορης Σταμκος απαντα....

Το Γραφείο του Δημάρχου Πέλλας εξέδωσε την ακόλουθη ανακοίνωση προς αποκατάσταση της αλήθειας περί της λειτουργίας του Δημοτικού Συμβουλίου και των προσλήψεων εργαζομένων στο Δήμο.

Ο Δήμαρχος Πέλλας, κ. Γρηγόρης Στάμκος με δηλώσεις του την Πέμπτη, 27 Μαρτίου 2014, στηλίτευσε την απουσία της αντιπολίτευσης από το Δημοτικό Συμβούλιο της περασμένης Τετάρτης και υπογράμμισε τη σημασία της ομαλής λειτουργίας του Δήμου ακόμα και κατά την προεκλογική περίοδο.

Ανακοίνωση Υποψηφιότητας

Επειδή μόνο με ενεργή συμμετοχή μπορούμε να δώσουμε στο Δήμο μας τη θέση που του αξίζει, αποφάσισα να συμπορευτώ με τον υποψήφιο Δήμαρχο Στάθη Καστερίδη και το συνδυασμό του «ΠΕΛΛΑ, δήμος για όλους», ως υποψήφια δημοτική σύμβουλος.


Στεφανία Τσιάλμα -Τσετσέλη
Γεωπόνος

Δελτιο τυπου ''ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΕΝΟΤΗΤΑΣ''

«Δεν συναινούμε σε προεκλογικές ρουσφετολογικές προσλήψεις
και πρακτικές»


Καμία έκπληξη και καμία απορία δεν μας προκάλεσε μία ακόμη περισπούδαστη δήλωση του Δημάρχου Πέλλας κ. Στάμκου, αυτή τη φορά για την αναβολή της συνεδρίασης του Δημοτικού Συμβουλίου την Τετάρτη 26 Μαρτίου 2014. Φυσικά, είναι επόμενο η αδυναμία λειτουργίας του Δήμου Πέλλας λόγω ανεπάρκειας της απερχόμενης δημοτικής αρχής να καταλογίζεται ως «ευθύνη» στην αντιπολίτευση, αφού δεν υπάρχει καμία άλλη πειστική δικαιολογία!

O Χαραλαμπος Παπαδοπουλος στον συνδυασμο του Γ.Σταμκου

Πιστεύοντας ότι τα «κοινά» είναι υπόθεση όλων, αποδέχθηκα με χαρά και αίσθημα ευθύνης την τιμητική πρόταση του Δημάρχου κου Γρηγόρη Στάμκου,

Καταδίωξη 44χρονου χθες στα Γιαννιτσά

Στα χέρια της αστυνομίας έπεσε ένας 44χρονος για κατοχή ναρκωτικών, παράνομη οπλοκατοχή, απείθεια και διατάραξη της ασφάλειας των συγκοινωνιών στα Γιαννιτσά.

Τέλος στην αστυνομική ταυτότητα

Ξεχάστε την αστυνομική ταυτότητα – Πλέον μπαίνουμε στην ψηφιακή εποχή

Προ των πυλών βρίσκεται η «βιομετρική κάρτα», η οποία εκτιμάται ότι θα είναι το διαβατήριο του μέλλοντος.

Ελαμψε δια της απουσιας της.....

Έκπληξη και απορία, τουλάχιστον, προκάλεσε η απουσία σύσσωμης της αντιπολίτευσης από τη συνεδρίαση του χθεσινού Δημοτικού Συμβουλίου.
Η παράταξη του κ. Παπανικολάου «Δημοτική Ενότητα» δεν εκπροσωπήθηκε στο δημοτικό συμβούλιο της Τετάρτης 26 Μαρτίου 2014 ούτε καν από ένα μέλος της.

ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΣΥΝΟΡΙΑΚΗΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑΣ "ΙΡΑ"‏

 Συνάντηση εταίρων για την υλοποίηση του έργου με τίτλο «Developing River Basins Sustainable Management Mechanisms (mainly by infrastructures' restoration) as Precautionary Measure Against Intensive Torrential Phenomena», Πρόγραμμα IPA Διασυνοριακής Συνεργασίας «Ελλάδα - F.Y.R.O.M. 2007 – 2013».

''ΕΛΙΖΑ'' ΣΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΚΡΥΑΣ ΒΡΥΣΗΣ

ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΑ ΣΤΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΚΡΥΑΣ ΒΡΥΣΗΣ
Παράσταση με το έργο «Ελίζα» της Ξένιας Καλογεροπούλου

Το κορυφαίο έργο «Ελίζα» της Ξένιας Καλογεροπούλου, από το Νέο Θέατρο Θεσσαλονίκης, παρουσιάζουν η Περιφέρεια Κεντρικής Μακεδονίας, το Κέντρο Πολιτισμού Θεσσαλονίκης της Π.Κ.Μ., η Περιφερειακή Ενότητα Πέλλας και ο Δήμος Πέλλας, την Δευτέρα 31 Μαρτίου 2014 και ώρα 11:00, στο Πνευματικό Κέντρο Κρύας Βρύσης.

Εκδηλώσεις στην Πέλλα από την ΑΝΤΑΡΣΙΑ στην Κεντρ. Μακεδονία- Αντικαπιταλιστική Αριστερά‏

Πολιτικές Εκδηλώσεις της περιφερειακής κίνησης 

"ΑΝΤΑΡΣΙΑ στην Κεντρ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ- Αντικαπιταλιστική Αριστερά" σε Γιαννιτσά και Έδεσσα.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΥΠ. ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΠΕΛΛΑΣ Ν. ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΜΕ ΑΝΤΙΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗ ΚΑΙ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΤΗ

Σημαντικές συναντήσεις πραγματοποίησε ο υποψήφιος Δήμαρχος Πέλλας κ. Νίκος Παπανικολάου, το πρωί της Τετάρτης 26 Μαρτίου 2014.

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΥΠΟΨΗΦΙΟΤΗΤΩΝ

Συστρατεύομαι και εγώ στο πλευρό του Στάθη Καστερίδη ως υποψήφια δημοτική σύμβουλος του συνδυασμού «Πέλλα, δήμος για όλους», στην πορεία για την αναγέννηση του Δήμου Πέλλας.

EKΔΗΛΩΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΡΗΓΑ ΦΕΡΑΙΟ‏

Κοσμοσυρροή σημειώθηκε  την Δευτέρα 24-3-2014  το απόγευμα στην  φιλόξενη αίθουσα του Δημοτικού Συμβούλιου του Δήμου Πέλλας   με αφορμή την εκδήλωση της Ιστορικής και Λαογραφικής Εταιρείας Γιαννιτσών «Ο Φίλιππος» σε συνεργασία με την ΔΗΚΕΠΑ Πέλλας. Εκλεκτός καλεσμένος στο Ανοικτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο Γιαννιτσών ήταν ο ομότιμος καθηγητής και πρώην αντιπρόεδρος του ΑΤΕΙ Θεσσαλονίκης  Κάτανος Ιωάννης ο οποίος ανέπτυξε το θέμα «Η ζωή και το έργο του Ρήγα Φεραίου ».

_ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΤΟΥ ΥΠΟΨΗΦΙΟΥ ΔΗΜΑΡΧΟΥ ΠΕΛΛΑΣ ΝΙΚΟΥ ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΣΤΟΝ ΑΝΤΙΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗ ΠΕΛΛΑΣ ΘΕΟΔΩΡΟ ΘΕΟΔΩΡΙΔΗ‏ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ​ΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΠΕΛΛΑΣ

Ο υποψήφιος Δήμαρχος Πέλλας κ. Νικόλαος Παπανικολάου, επικεφαλής του συνδυασμού «Δημοτική Ενότητα», επισκέφτηκε σήμερα (26/3) τον Αντιπεριφερειάρχη Πέλλας, Αναπτυξιακού Σχεδιασμού – Προγραμματισμού της Π.Κ.Μ. κ. Θεόδωρο Θεοδωρίδη στο γραφείο του.

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΥΠΟΨΗΦΙΟΤΗΤΑΣ

Ανακοινώνω την υποψηφιότητα μου με το συνδυασμό“ ΠΕΛΛΑ, ΔΗΜΟΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ”

Ενθουσίασε ο «Καπετάν Μιχάλης»

Με απόλυτη επιτυχία στέφθηκε η εναρκτήρια συναυλία των «Εαρινών Μουσικών Συνθέσεων 2014», του φεστιβάλ που διοργανώνει το Αλεξάνδρειο Ωδείο Δήμου Πέλλας της ΔΗ.Κ.Ε.Π.Α. Πέλλας. Έτσι, το περασμένο Σάββατο (22.3.14), στο κατάμεστο από κόσμο Πνευματικό Κέντρο Γιαννιτσών, παρουσιάστηκε το έργο

Τα νεα της Δημοτικης Ενοτητας

Σε εκδηλώσεις για τη Εθνική Επέτειο αλλά και για το Ολοκαύτωμα του Ελευθεροχωρίου ο Νίκος Παπανικολάου

Μεγαλη επιτυχια στην παρουσιαση του βιβλιου της Ελενας Χουσνη

Με μεγάλη επιτυχία, στην κατάμεστη από κόσμο αίθουσα Δ.Σ. του Δημαρχείου Πέλλας, πραγματοποιήθηκε το απόγευμα της Κυριακής 23 Μαρτίου 2014 η παρουσίαση του βιβλίου της Έλενας Χουσνή, με τίτλο ‘’Στα ‘άδυτα των… δυτών’’ των εκδόσεων ΔΙΑΥΛΟΣ.

Με δύο νέες θεατρικές παραστάσεις συνεχίζονται τα «ΕΥΡΙΠΙΔΕΙΑ» από την Π.Ε. Πέλλας

Συνεχίζεται το πρόγραμμα «ΕΥΡΙΠΙΔΕΙΑ» από την Περιφερειακή Ενότητα Πέλλας, με δύο νέες θεατρικές παραστάσεις το Σάββατο

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥ-ΥΠΟΨΗΦΙΟΤΗΤΩΝ

Με ανακοίνωσή της η ΑΝΤ.ΑΡ.ΣΥ.Α. κάνει γνωστό ότι θα συμμετέχει στις Περιφερειακές εκλογές με δικό της Ψηφοδέλτιο και στην Πέλλα.

ΣΕ ΑΠΕΡΓΙΑ ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ ΟΙ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟΙ‏

Σε απεργία διαρκείας από την Τετάρτη προχωρούν οι φαρμακοποιοί, απαντώντας με αυτόν τον τρόπο στην πρωτοφανή κοροϊδία της κυβέρνησης, που αιφνιδιαστικά και με ύπουλο τρόπο φέρνει την τελευταία στιγμή, στο νομοσχέδιο που συμφώνησε με την Τρόϊκα, αλλαγές στο καθεστώς των φαρμακείων οδηγώντας τον κλάδο σε καταστροφή και την Δημόσια Υγεία σε κίνδυνο

Ο ΜΙΧΑΛΗΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΙΔΗΣ ΚΑΙ ΠΑΛΙ ΥΠΟΨΗΦΙΟΣ ΣΤΟ ΠΛΕΥΡΟ ΤΟΥ Γ.ΣΤΑΜΚΟΥ.

Σας καλώ στις εκλογές της 18ης Μαΐου να ανανεώσετε την εμπιστοσύνη σας προς το συνδυασμό μας «ΠΕΛΛΑ 2020» με επικεφαλής το Γρηγόρη Στάμκο,

Γ.Σταμκος.Ολοκληρη η ομιλια του.Ανακοινωσε και τα πρωτα ονοματα.

Κυρίες και κύριοι,

Πέρασαν κιόλας τρία χρόνια από τότε που οι δημότες της Πέλλας μας ανέθεσαν το καθήκον της Διοίκησης του Δήμου. Τρία χρόνια απίστευτης κρίσης στην Ελλάδα, τρία χρόνια σκληρής δουλειάς στο Δημαρχείο... χρόνια γεμάτα προβλήματα και προκλήσεις.

Δόξα Δράμας - Αναγέννηση Γιαννιτσών 4 - 0 25η Αγωνιστική - 23/03/2014 15:00

Οι συνθέσεις

Δόξα Δράμας (Γ. Κουδούνης): Δαύκος, Κάσσος, Σμίλιανιτς, Ρούτσης, Βλασόπουλος, Ρούτσης, Διαμαντόπουλος, Μπέκα, Μοσχάκης, Νατσούρας, Θεοδωρέλης

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΥΠΟΨΗΦΙΟΤΗΤΩΝ

Ψάχνοντας το χαμένο ΟΡΑΜΑ του τόπου μας και κοιτώντας στα μάτια κάθε συνδημότη και συνδημότισσα, με αίσθημα ευθύνης και προσφοράς

ΣΥΓΚΛΟΝΙΣΤΙΚΟ: Δείτε τι είπαν κορυφαίες προσωπικότητες για τους Έλληνες και την Ελλάδα!

Χωρίς Ελληνισμό η Δύση χάνει το νόημά της...

Ο Ελληνισμός χαρακτηρίζεται από ήθος, μέτρο και αρχές, αξίες που αν τις ενστερνισθούμε όλοι μας, ο κόσμος μας θα γίνει καλύτερος.
Μαριάν Μακντόναλντ Ελληνίστρια, ακαδημαϊκός καθηγήτρια στο Πανεπ. Σαν Ντιέγκο της Καλιφόρνιας

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΕΙΣ ΥΠΟΨΗΦΙΟΤΗΤΩΝ

Με διάθεση προσφοράς στον τόπο μας, συντάσσομαι με την παράταξη «Πέλλα, δήμος για όλους» του Στάθη Καστερίδη και ανακοινώνω την υποψηφιότητα μου στις αυτοδιοικητικές εκλογές του Μαΐου.

Έως τις 20 Απριλίου θα καταβληθεί η πρώτη δόση του οικογενειακού επιδόματος

Μέχρι τις 20 Απριλίου θα καταβληθεί η πρώτη δόση των οικογενειακών επιδομάτων που πλέον θα...

ΠΕΡΙΟΔΕΙΑ στην ΠΕΛΛΑ του ΥΠΟΨ.ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΡΧΗ της «ΛΑΪΚΗΣ ΣΥΣΠΕΙΡΩΣΗΣ» ΖΙΩΓΑ ΓΙΑΝΝΗ

Περιοδεία στην Πέλλα πραγματοποίησε ο υποψήφιος Περιφερειάρχης της «Λαϊκής Συσπείρωσης» Κ.Μακεδονίας Ζιώγας Γιάννης. Στην περιοδεία του αυτή συνοδεύονταν από τον υποψήφιο Αντιπεριφερειάρχη Πέλλας Ουγγρίνο Αλέκο.

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΥΠΟΨΗΦΙΟΤΗΤΑΣ

Στις δημοτικές εκλογές του Μαΐου είμαι για πρώτη φορά υποψήφια δημοτική σύμβουλος.

Ο ΣΥΡΙΖΑ στηρίζει στο Δήμο Πέλλας την ΑΝ.Α,ΣΑ. ΠΕΛΛΑΣ‏

Για τον ΣΥΡΙΖΑ η Αυτοδιοίκηση μπορεί και πρέπει να γίνει, με την ενεργητική συμμετοχή των πολιτών, βασικό κύτταρο της δημοκρατίας και σημαντικός μοχλός προοδευτικής εξόδου από την κρίση,

Οι 3 τροφές που θα σώσουν την καρδιά σας

Η καρδιοπάθεια είναι μία από τις βασικότερες αιτίες πρόωρου θανάτου στον κόσμο, όμως στις περισσότερες περιπτώσεις μπορεί να προληφθεί...
Δείτε τι πρέπει να τρώτε για να κρατήσετε την καρδιά σας σε φόρμα!