Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα υγείας που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους...
Η γνωστή σε όλους υπέρταση είναι μια χρόνια πάθηση που εμφανίζεται όταν υπάρχει μια αυξημένη πίεση του αίματος στις αρτηρίες. Υπάρχουν πολλές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε αυτό το πρόβλημα υγείας, μερικές από αυτές είναι το στρες, γενετικοί παράγοντες , η υπερβολική κατανάλωση αλατιού, η παχυσαρκία, η υψηλή κατανάλωση οινοπνεύματος, η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας, τα αναλγητικά και αντισυλληπτικά χάπια, ασθένειες των νεφρών κ.λπ. Υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε πολλές χρόνιες καταστάσεις υγείας όπως καρδιακή ανεπάρκεια , περιφερική αρτηριακή νόσο , εγκεφαλικό επεισόδιο και χρόνιες βλάβες στα νεφρά .
Αν και υπάρχουν πολλά φάρμακα για τον έλεγχο της υπέρτασης υπάρχουν και διατροφικοί τρόποι για την πρόληψη και τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Οι τροφές λοιπόν που συμβάλλουν στη μείωση της υπέρτασης είναι: