Η άσκηση σας βοηθά να παραμένετε σε φόρμα, ενώ οι ερευνητές λένε ότι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την άνοια και τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Οι ηλικιωμένοι που είναι πιο δραστήριοι σωματικά έχουν υψηλότερα επίπεδα πρωτεΐνης που προάγει την καλύτερη επικοινωνία μεταξύ των συνάψεων του εγκεφάλου, αναφέρει μια νέα μελέτη. “Οι συνάψεις είναι αυτές οι κρίσιμες επικοινωνιακές συνδέσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων. Αυτές στέλνουν το μήνυμα από το ένα νευρικό κύτταρο στο άλλο, το σημείο όπου η μαγεία συμβαίνει όταν πρόκειται για τη γνωστική λειτουργία“, δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Kaitlin Casaletto, βοηθός. καθηγητής νευρολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο. “Όλη η σκέψη και η μνήμη μας προκύπτει ως αποτέλεσμα αυτών των συναπτικών επικοινωνιών”
“Είδαμε μια αρκετά γραμμική σχέση. Όσο περισσότερη δραστηριότητα, τόσο υψηλότερα τα επίπεδα συναπτικής πρωτεΐνης. Για μένα, αυτό υποδηλώνει ότι κάθε κίνηση μετράει”, είπε η Casaletto. Αυτά τα επίπεδα ήταν αυξημένα ακόμη και μεταξύ των ανθρώπων που είχαν φυσικές ενδείξεις Αλτσχάιμερ στον εγκέφαλό τους. “Η ικανότητα του εγκεφάλου των ηλικιωμένων να αναπτύξει αυτή την υγιή απόκριση στη δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτών των εγκεφαλικών αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία και να συμβάλει στην προώθηση της γνωστικής ικανότητας”, ανέφερε η Casaletto.
Η σημασία των ευρημάτων
Τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να προωθήσει την ανθεκτικότητα στον εγκέφαλο, δήλωσε η Heather Snyder, αντιπρόεδρος ιατρικών και επιστημονικών σχέσεων στην Ένωση Αλτσχάιμερ. Μια σταθερή ροή νευροδιαβιβαστών από αυτές τις πρωτεΐνες μπορεί να συμβάλει στην καλύτερη συναπτική λειτουργία για τους γηρασμένους εγκεφάλους, διατηρώντας την επικοινωνία μεταξύ των νευρικών κυττάρων παρά την παρεμβολή από το τοξικό αμυλοειδές και το ταυ. “Εάν μπορείτε να διατηρήσετε τα εγκεφαλικά κύτταρα υγιή και να επικοινωνούν περισσότερο, μπορεί να επιβραδύνουν τις αλλαγές που θα βλέπατε στην ασθένεια ή μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε την ευπάθεια του εγκεφάλου σε άλλους τραυματισμούς”, είπε η Snyder.
